想要提高跑步机跑得快的能力，需要综合考虑以下几个方面的问题：
1. 有氧、无氧训练的结合
纯粹的有氧运动可以帮你练习耐力和持久力，无氧运动则可以锻炼爆发力和快速反应能力。在跑步机上，可以分别进行有氧运动和无氧运动的训练，并且也可以结合这两种训练方式，练习同时具备耐力和爆发力的跑步能力。
2. 逐渐增加跑步机的速度和坡度
在跑步机上跑步时，可以逐渐增加跑步的速度和坡度。这样可以提高心肺功能和肌肉力量，也可以逐步训练跑步的难度和挑战度，促进身体的适应能力。
3. 保持正确姿势和呼吸方式
正确的跑步姿势和呼吸方式，可以帮助跑步者更有效地运用体力和提高速度。跑步时应该保持直立的姿势和放松的动作，呼吸则应该深入且有节奏地进行。
4. 搭配适合的音乐
适合自己的音乐可以帮忙缓解疲劳，增强心理上的鼓舞，从而让跑步更有劲头。可以选择一些自己喜欢的快节奏音乐来激励自己，提高跑步速度和持久力。
5. 合理的饮食和休息
饮食和休息对于跑步者的身体状态和跑步能力有着重要的影响。应该在跑步前后注意体重控制和营养均衡，保证身体充足的能量和充分的休息，从而更好地应对跑步机上的挑战。
总体而言，想要提高跑步机跑得快的能力，需要有系统、逐渐增加难度和挑战的练习计划，并且要保证身体的健康和适应能力。只有综合考虑以上因素，才能真正有效地提高自己的跑步能力。
