在夏季高温天气下，很多人都必须依靠空调来降温解暑，然而，开空调的确会让环境变得越来越闷热，尤其是在密闭的空间中，可能会因为零散的污染物而导致空气质量下降，进而影响身体健康。那么在开空调时，应该如何避免空气太过闷热呢？下面就为大家介绍几种有效的方法。
第一种方法：注意定时通风
在开空调的同时，一定要注意定时通风，并且防止污染物进入房间里面。建议可以选择早上或者晚上开窗透气，利用新鲜空气填补室内空气的不足。有条件的话，可以在地板或者门下洞上安装换气扇，以便快速排除脏空气，保持室内空气清新。
第二种方法：增加室内绿植
绿植对于空气的净化有很大的帮助，可以承担净化室内空气的任务。如通过吸附甲醛、苯等有害物质，以及释放氧气，使人体呼吸更顺畅。因此，室内可以增加一些绿植，以净化室内空气，达到良好的空气质量。
第三种方法：使用空气净化器
当室内环境特别闷热时，可以使用空气净化器来辅助净化，以改善空气质量。空气净化器能够净化空气中的有害物质，如细菌、病毒、甲醛等，提高室内空气质量。但选择空气净化器时，需要根据自己的实际需求来选择，毕竟不同型号的空气净化器对不同的污染物处理效果不同。
第四种方法：合理控制温度
在开空调时，一定要合理控制温度，建议将温度调整到26℃左右，这个温度既能保证室内的清凉舒适，又不会让人感到太过闷热。如果想要节约能源，就可以将室内温度维持在28℃左右。
总而言之，在享受空调带来的凉爽同时，还需要做好相应的防护。通过上述的方法，既能够使空气更加清新，也能保障身体的健康。同时，还可以在日常生活中注意饮食及运动，饱足身体所需营养，增强机体免疫力，从而更好地适应夏季高温气候。
